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Ne pas s'asseoir bien droit, c'est mauvais pour votre dos

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Il semble que s'asseoir bien droit, de quelque chose de beaucoup d'entre nous sont enseignées dès le plus jeune âge, n'est pas bon pour votre dos, disent les chercheurs de l'Écosse et du Canada. Ils ont constaté que les souches assis bien droit le dos inutilement. Idéalement, vous devriez pencher légèrement en arrière, à un angle d'environ 135 degrés, disent-ils.

Les chercheurs, à Woodend Hospital, Aberdeen, en Ecosse, a utilisé une nouvelle forme de l'IRM (imagerie par résonance magnétique), le 22 volontaires sains afin d'identifier les postes qui sont les mieux, et qui sont pires, pour notre dos. L'IRM Positional Machine permet à la patiente de se déplacer pendant les épreuves.

Les bénévoles ont été invités à siéger dans trois positions différentes:

1. Slouching. La personne intuitions qui, avec les pieds touchant le sol.
2. En position verticale, à 90 degrés, avec les pieds touchant le sol.
3. Décontracté, inclinée vers l'arrière à 135 degrés, avec les pieds touchant le sol.

Les mesures des angles de la colonne vertébrale, les disques spinaux hauteur, et les mouvements ont été prises. Quand excessif est placé sur un disque, il se déplace - souvent hors de propos. Les chercheurs ont découvert que la position verticale, à 90 degrés, a provoqué des disques pour déplacer le plus, alors que la position détendue (135 degrés), a provoqué de disques pour déplacer le moins. En d'autres termes, la position debout est la pire pour le dos, tandis que la position détendue est la meilleure.

Etude chef, le Dr Waseem Bashir, Hôpital de l'Université de l'Alberta, au Canada, a déclaré: "Assis dans une position anatomique saine est essentielle, car la souche mis sur la colonne vertébrale et de ses ligaments dans le temps peuvent entraîner des douleurs, déformations et des maladies chroniques."

L'étude a été présentée à la réunion annuelle de la Radiological Society of North America (RSNA).

«The Way You Sit Will Never Be the Same! Aménagement de Lumbosacral Curvature disque intervertébral et de morphologie normale dans Sujets dans Variable Sitting Positions Using Whole-body Positional IRM
Waseem Bashir MBChB, Tetsuya torio MD, Francis Smith, MD, Keisuke Takahashi, Malcolm Pape PhD
Cliquer ici pour consulter le résumé en ligne

Commentaire de l'éditeur de Medical News Today

Beaucoup d'entre nous passent des heures chaque jour s'asseoir. Je suis devant un écran d'ordinateur pendant une dizaine à douze heures par jour. Cette étude va complètement changer la façon dont j'essaie de position sur ma chaise moi-même - je pensais assis en place droite était la meilleure. Je marche toujours quand je suis sur le téléphone - je l'ai fait cet été pendant environ deux ans et ont constaté que le mouvement du corps supplémentaire n'est pas seulement bon pour mon dos et la santé en général, mais aussi pour mon bien-être mental. Chaque heure, je me forcer à se lever et marcher environ pendant quelques minutes, peu importe l'importance de l'œuvre est à portée de main.

Ecrit par: Christian Nordqvist
Éditeur: Medical News Today
Copyright: Medical News Today
Ne pourra être reproduit sans la permission de Medical News Today

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