Menu Principal

Manque de lumière et de la dépression saisonnière - Quel est le lien? De la lettre de santé de Harvard

Total vues: 404
Word Count: 382

Populaire troublé par Dépression généralement leur expérience dans une humeur sombre sur-again, off-again Mode. À cet égard, troubles affectifs saisonniers (TAS) diffère seulement dans Que les oscillations suivent un calendrier saisonnier, avec la dépression En général en commençant à l'automne et durable à travers le printemps. Manque de lumière Est souvent blâmé pour SAD, mais quel jour plus sombre dans la dépression cause SAD Malades est toujours en question, les rapports de janvier 2008 de la question Harvard Health Letter.

Des experts se demandent si il a été prouvé que le manque de lumière du soleil dans SAD déclenche l'hiver, mais il ya certainement des preuves circonstancielles à Soutien de la connexion. Comment pourrait manque de lumière cause la dépression? L' Harvard Health Letter discute de trois théories:

          1. La cause peut être l'insensibilité à la lumière. La plupart d'entre nous vont           Grâce à un hiver relativement stable en raison de l'exposition           Éclairage intérieur permet de compenser le manque de lumière naturelle, mais           Lumière intérieure peut-être trop faible pour SAD malades.

          2. Il existe des structures neuronales des yeux »dans les régions de la rétine           Le cerveau qui aident à mettre beaucoup de nos processus physiologiques           Sur un cycle de 24 heures. Le manque de lumière peut mettre des gens avec des SAD           De la phase avec leurs horloges biologiques: éveillé et actif quand           Leurs temporisateurs internes voulons qu'ils douillette dans le lit.

          3. Un manque de lumière, ou de l'insensibilité à celui-ci, peut perturber           Processus cérébraux influencée par la sérotonine et la dopamine, le cerveau           Les produits chimiques qui jouent un rôle dans l'humeur.

     La luminothérapie, qui consiste à s'asseoir en face d'une lumière vive pour un Peu de temps, chaque jour, aide à certaines personnes qui souffrent de la SAD. Mais Antidépresseurs peuvent travailler tout aussi bien, dit la Harvard Health Lettre.

Harvard Health Letter
Http://www.health.harvard.edu

Partagez cet article à:
Add this page to Delicious