Winter blues peut être synonyme de bonne nouvelle, affirme LSE psychologie expert
Total vues: 297
Word Count: 378
Coincé dans le carcan de l'hiver, le blues? Nouvel An pas apporter de nouvelles réjouir? Ne vous inquiétez pas - sont en baisse dans les décharges est une expérience tout à fait naturel que peut offrir la clé d'un changement positif, selon l'Université d'East London (UEL) psychologue, le professeur Mark Rapley.
Rapley, Professeur de psychologie clinique à UEL, affirme que la mise sur le sourire et en tentant d'ignorer nos sentiments souvent ne fait qu'empirer les choses, ce que nous devons vraiment faire, c'est accepter ce sentiment faible est une partie naturelle de la vie qui peuvent nous permettre de comprendre Et à surmonter les difficultés.
Professeur Rapley, a déclaré: "Vous vous sentez faible ou troublé offre l'occasion de réfléchir à nos expériences et à établir la façon de faire les choses différemment à l'avenir. Nous sommes obligés de nous arrêter et de faire le bilan afin que nous puissions réfléchir à des changements, tout en mettant un visage courageux peuvent Conduisent souvent à de plus gros problèmes.
"Embouteillage jusqu'à la colère et la tristesse n'est jamais une bonne façon de traiter les choses, les problèmes ont tendance à revenir et nous piquent plus difficile en aval de la ligne. Le problème c'est que, si nous sommes devenus obsédés par être heureux que nous voyons maintenant comme étant Un véritable problème - quand, en fait, c'est parfaitement normal.
«Nous sommes constamment encouragés à être inquiet de savoir si nous sommes heureux ou déprimé, pourtant, ces sentiments ne sont pas des maladies, tout simplement partie de l'expérience humaine ordinaire. La vie serait tellement plus ennuyeux si l'on vient dans le même temps confuse dans le milieu, sans Tout sentiment d'émotions à tous. Apprendre à reconnaître que c'est normal de se sentir triste ou en colère est une bonne chose pour notre santé mentale. "
LSE de l'École de psychologie de Londres abrite la plus grande BSc (Hons) degré de Psychologie et le Royaume-Uni l'un des plus grands centres de formation de troisième cycle en psychologie professionnelle, avec des programmes spécialisés dans les cliniques, le conseil, l'éducation, Occupational and Positive Psychology.
LSE's School of Psychology
Partagez cet article à:
Del.icio.us
Digg
Google
Yahoo
Blink
Spurl
Furl
Reddit
Facebook
À propos de l'auteur
>>Les mères et les enfants avaient besoin de la dépression à l'étude, de l'Université de Pittsburgh
<<Jeunes en difficulté d'être aidés par une communauté en ligne
Note: Pas encore évalué
Commentaires
Pas de commentaires postés.Ajouter un commentaire
Vous n'avez pas l'autorisation de faire des commentaires. Si vous vous connectez, vous pourriez être en mesure de faire des commentaires.