Menu Principal

Diètes peuvent conduire à des troubles de l'alimentation

Total vues: 168
Word Count: 1028

Notre culture est obsédé alimentation. Quatre-vingt US pour cent des femmes sont insatisfaites de leur apparence et de 89 pour cent Veulent perdre du poids. En tant que nation, nous dépensons plus de 50 milliards sur l'alimentation Produits chaque année.

     Cinquante pour cent des femmes sont au régime et à 10 pour cent du régime de progrès Pleinement ou partiellement les troubles de l'alimentation. Comment peut-on déterminer si un régime alimentaire a Allés trop loin? Remuda Ranch Programmes pour les troubles de l'alimentation, de la nation Premier et le plus grand centre de traitement à l'hôpital pour femmes et jeunes filles avec L'anorexie et la boulimie, offre des conseils sur le moment d'obtenir de l'aide.

     "Un régime alimentaire est allée trop loin quand le niveau calorique restrictives ou limitée Aliments sur le régime alimentaire conduisent à des épisodes de frénésie de manger, un régime alimentaire est allée trop loin Quand une personne purges calories par auto-induit des vomissements », a déclaré Juliette Zuercher, diététiste et directrice du service à la nutrition Remuda Ranch. "Si ces binging et la purge des comportements augmentation de multiples Fois par semaine, pendant trois mois ou plus, qui est considéré comme un véritable Trouble de l'alimentation. "

     Si régime expérience de la perte de poids et de penser un peu est bien, mais beaucoup Vaudrait mieux, ils sont sur une pente glissante. Quand arrive poids inférieur à 85 Pour cent de ce qui est normal pour leur corps, et ils sont obsédés par leur L'image corporelle et à l'exercice, et, si les femmes, elles oublient en trois cycles menstruels D'affilée, c'est un avertissement clair que signe un trouble de l'alimentation est présente. Même Moindre combinaisons de ces symptômes peut signifier un trouble de l'alimentation.

     «La clé, c'est de ne pas le régime alimentaire. Au lieu de cela, l'écoute de votre corps, quand vous mangez Affamés, arrêtez lorsque vous êtes plein ", ajoute Zuercher." Nous ne croyons pas en la mise Les étiquettes sur les produits alimentaires. Toute la nourriture est bonne lorsque vous gardez à l'esprit l'équilibre, la modération Et de la variété. "

     Cela signifie que la plupart du temps parce que vous mangez et vous avez faim Utiliser la nourriture comme carburant pour votre corps. Cela signifie également que, parfois, quand vous mangez La nourriture vous plaît ou quand il est approprié dans un cadre social. Il Sont à la fois physiologiques et psychologiques dans nos choix alimentaires. Avec Équilibrer ces deux facteurs sont honorés.

     Il est important de choisir des aliments provenant de sources diverses. L'USDA MyPyramid fournit une structure pour déterminer le nombre de portions Chaque groupe alimentaire qui permet d'obtenir la meilleure variété. Mangez différents aliments Chaque jour.

    La modération a aussi son importance, et il est le principe le plus souvent la santé Violés par les Américains. "La taille des portions est la clé", a déclaré Zuercher. "Just because Vous avez donné une grande partie ne signifie pas que vous devez manger, prendre un certain Maison de côté. MyPyramid consulter les lignes directrices pour les exemples de servir Tailles jusqu'à ce que vous puissiez jauger une portion de vous-même en L'écoute de votre corps. "

     Remuda Ranch suggère également de boire beaucoup d'eau - huit de 8 oz Verres d'eau est une bonne moyenne quotidienne. Le Centre recommande trois repas Par jour et une à trois collations par jour. L'idée que les collations entre les repas Est mauvais est une chose du passé. En mangeant tous les deux à quatre heures, vous Empêcher votre corps de se faire trop faim, ce qui pourrait provoquer des excès Plus tard. Le corps utilise le carburant de façon très efficace de la nourriture en mangeant De plus petites quantités plus fréquemment tout au long de la journée.

     "Fad régimes yo-yo et les modes n'ont de poids de votre corps à travailler plus fort Maintenir l'homéostasie », ajoute Zuercher." Poids fluctuations peut augmenter Your body "set point" - le poids de votre corps au cours de laquelle veut rester. L' Ligne inférieure de la santé est de manger normalement, de l'exercice modérément et laissez votre Corps peser ce qu'il veut. "

     Remuda Ranch recommande de soi-même au sujet de l'éducation des troubles de l'alimentation. Si Schémas de comportement sont de plus préjudiciables et des répercussions négatives sur la vie, Il est important de demander de l'aide parce que des traitements efficaces pour manger Troubles sont disponibles.

    A propos Remuda Ranch Programmes pour les troubles de l'alimentation

     Remuda Ranch est un lieu de soins pour les femmes et les filles qui souffrent De troubles de l'alimentation et des questions connexes. Remuda offrent des programmes de traitement Christian hospitaliers et résidentiels de traitement des femmes et des filles de tous Confessions souffrant d'un trouble alimentaire. Chaque patient est traité par un Équipe pluridisciplinaire comprenant un psychiatrique et un Primary Care Provider, diététiste, Masters Niveau thérapeute, psychologue et Infirmière autorisée. Le personnel professionnel dote chaque patient avec le droit Des outils pour vivre une vie saine, une vie productive. Pour de plus amples renseignements, composez le 1-800-445-1900 ou visitez http://www.remudaranch.com.

Remuda Ranch programmes pour les troubles de l'alimentation
Http://www.remudaranch.com

Partagez cet article à:
Add this page to Delicious