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Philosophie orientale promesses d'espoir pour les femmes occidentales avec des troubles de l'alimentation

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Psychologique technique basée sur la philosophie bouddhiste et de la pratique peut offrir une solution pour les femmes qui se battent avec frénésie de manger et de la boulimie.

La technique dite de «souvenir» est enseigné à Queensland femmes pour les aider à comprendre et à faire face à des émotions qui déclenchent leurs binges.

Contrairement à de nombreuses thérapies pour les troubles de l'alimentation, il ya moins de mettre l'accent sur l'alimentation et le contrôle de l'alimentation et plus mis sur la liberté de pensées négatives et les émotions.

Griffith University psychologues Michelle Hanisch et Angela Morgan a dit des femmes qui sont souvent excessive et ponctuelle d'alcool élevé-performants et perfectionnistes.

Lorsque ces femmes perçoivent elles n'ont pas à la hauteur de lui-même imposé des normes ou n'étaient pas dans le contrôle de situations, mais le spectacle de manger binges secret. Un typique de fin de soirée du binge pourrait comporter quatre litres de glaces et de quelques paquets de biscuits au chocolat, dit Mme Hanisch.

"Beaucoup de femmes développent élaborer des méthodes de cacher les preuves de leurs binges et certains se sentent coupables après, ils sont aussi provoquer des vomissements, l'utilisation abusive de laxatifs ou de l'exercice excessivement pour contrecarrer les effets de l'hyperphagie, dit-elle.

"Binge manger est largement une distraction - temporaire échapper à des événements et des émotions, mais qui peut provoquer à long terme des problèmes physiques, y compris les déséquilibres électrolytiques. Au lieu de cela, les femmes doivent apprendre à réagir d'une façon différente."

Mindfulness implique des exercices similaires à la méditation qui pourraient aider les gens à vivre plus dans le moment, de développer une saine acceptation de soi et de prendre conscience des réactions potentiellement destructeurs habituelle.

«Les femmes qui ont été par le biais du rapport sur le programme moins insatisfaits de leur corps, l'accroissement de l'estime de soi et à l'amélioration des relations personnelles», a dit Mme Morgan.

«Ils apprennent que les pensées et les émotions n'ont pas de pouvoir sur nous, car ils ne sont que de passage et ne sont pas des phénomènes permanents."

Mindfulness a déjà montré son efficacité en tant que traitement de l'anxiété et la dépression, la toxicomanie et le stress associé à des conditions physiques telles que les traumatismes, les douleurs chroniques ou le cancer.

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Article adapté par Medical News Today de l'original du communiqué de presse.
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Le programme de huit semaines est offert sans frais à l'Université Griffith campus sur la Gold Coast et à Brisbane.

Contact: mardi Chapman
Research Australie

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