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Suppléant jours de jeûne: comment est-elle bonne pour votre santé?

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Chercheurs rapportent que le jeûne ou de manger moitié moins que d'habitude tous les deux jours peut diminuer la taille de vos cellules graisseuses et dynamiser les mécanismes qui dégradent les graisses.

Consommer moins de calories et d'augmenter l'activité physique est habituellement ce que les gens font pour perdre du poids et rester en bonne santé. Mais certaines personnes préfèrent adopter un régime alimentaire qui consiste à manger autant qu'ils le veulent un jour de jeûne alors que l'autre. Le jeûne chaque jour, ces gens consomment de l'énergie libre-boissons, thé, café, et de la gomme sans sucre et ils boivent plus d'eau que nécessaire. Bien que de nombreuses personnes affirment que ce régime, appelé suppléant jours de jeûne (ADF), les aider à perdre du poids et à l'amélioration de leur santé, les effets sur la santé et la maladie risque de l'ADF ne sont pas claires.

Krista Varady et ses collègues étudient les effets de l'alternance journée de jeûne le 24 souris mâles pendant quatre semaines. Pour évaluer l'impact de l'ADF sur la santé de la souris, les scientifiques ont testé non seulement les souris qui ont suivi et qu'il n'a pas suivi un ADF régime alimentaire, mais ils ont également étudié des souris qui ont suivi le régime alimentaire en partie seulement: un groupe de souris 50 pour cent de la consommation Leur régime alimentaire ordinaire tous les deux jours (ADF-50%) et un autre 75 pour cent de la consommation régulière de leur régime alimentaire tous les deux jours (ADF-25%).

Les scientifiques ont remarqué que les souris qui ont suivi le régime alimentaire complet ADF (ADF-100%) a perdu du poids et que les cellules graisseuses à la fois de l'ADF-100% et l'ADF-50% des groupes diminué de plus de moitié et de 35 pour cent, respectivement. De plus, dans ces deux groupes de souris, la graisse sous la peau - mais pas la graisse abdominale - a été scindé en plus de la souris qui n'a pas suivi le régime alimentaire.

Ces résultats suggèrent que complet et modifiés ADF schémas semblent protéger contre l'obésité et le diabète de type 2, mais ne donnent pas lieu à la graisse ou de la perte de poids. Plus d'études seront nécessaires pour confirmer si les effets à long terme des régimes d'ADF sont bénéfiques pour la santé et réduire les risques de maladie, les chercheurs concluent.

Article: "Effets de la modification suppléant jours de jeûne schémas sur la taille d'adipocytes, le métabolisme des triglycérides plasmatiques et de l'adiponectine dans les souris", par A. Krista Varady, DJ Roohk, YC Loe, BK McEvoy-Hein, et MK Hellerstein

L'American Society for Biochemistry and Molecular Biology à but non lucratif est un organisme scientifique et éducatif, avec plus de 11900 membres aux États-Unis et internationalement. La plupart des membres enseigner et effectuer des recherches dans les collèges et les universités. D'autres effectuent des recherches dans différents laboratoires gouvernementaux, les établissements de recherche à but non lucratif et l'industrie. Les étudiants membres de la société de premier cycle ou des cycles assister les institutions.

Fondée en 1906, la société est basé à Bethesda, Maryland, sur le campus de la Fédération des sociétés américaines de biologie expérimentale. La Société a pour but de faire progresser la science de la biochimie et la biologie moléculaire grâce à la publication du Journal of Biological Chemistry, Journal of Lipid Research, et Molecular and Cellular Proteomics, organisation de réunions scientifiques, de plaidoyer pour le financement de la recherche fondamentale et l'éducation, l'appui de L'enseignement des sciences à tous les niveaux, et la promotion de la diversité des personnes entrant dans la force de travail scientifique.

American Society for Biochemistry and Molecular Biology

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