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Méditation Transcendantale plus efficace pour réduire une pression artérielle élevée comparativement à d'autres programmes de réduction du stress, l'étude montre

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Personnes ayant une tension artérielle élevée peut trouver allégement de la Méditation Transcendantale, selon un nouveau définitive méta-analyse de 107 études publiées sur les programmes de réduction du stress et l'hypertension artérielle, qui sera publié dans le numéro de décembre de Current Hypertension Reports.

La technique de Méditation Transcendantale produit une réduction statistiquement significative de l'hypertension artérielle qui ne se retrouve pas avec d'autres formes de relaxation, la méditation, la rétroaction biologique ou la gestion du stress.

La nouvelle méta-analyse a examiné d'essai contrôlé randomisé de tous la réduction du stress et de relaxation dans les méthodes de participants avec une tension artérielle élevée qui ont été publiés dans des périodiques scientifiques.

La tension artérielle modifications de la technique de Méditation Transcendantale inclus réductions moyennes de 5,0 points sur la pression artérielle systolique et de 2,8 sur la pression artérielle diastolique, qui sont statistiquement significatives, selon la revue. Les autres programmes de réduction du stress n'a pas montré d'importants changements de la pression sanguine.

La tension artérielle changements associés à la pratique de Méditation Transcendantale sont cohérents avec d'autres études contrôlées montrant la réduction des facteurs de risque cardiovasculaire, l'amélioration des marqueurs de la maladie cardiaque et réduit le taux de mortalité chez les participants au programme de Méditation Transcendantale.

La nouvelle méta-analyse a été réalisée par des chercheurs de l'Université du Kentucky College of Medicine et à la NIH financés Institute of Natural Medicine and Prevention, à l'Université Maharishi de Management.

Selon le Dr James Anderson, professeur de médecine à l'Université du Kentucky et co-auteur de la nouvelle méta-analyse, les résultats du nouvel examen Juillet 2007 réfuter un rapport parrainé par l'Agency for Healthcare Research and Quality et le NIH - National Center for Complementary and Alternative Medicine, qui a conclu que la plupart des recherches sur la méditation est de faible qualité et n'ont trouvé que peu de preuves que toute réduction du stress efficacement abaisse la pression artérielle. La nouvelle méta-analyse a identifié tous de grande qualité méditation études publiées en 2006 et rigoureusement analysé leurs effets, que le gouvernement précédent ne l'a pas rapport.

Anderson a déclaré que la nouvelle méta-analyse ne comprend que des études de haute qualité disponibles sur toutes les interventions de la réduction du stress. Les études sur la méditation transcendantale ont été menées dans cinq universités indépendantes et des institutions médicales, et la majorité d'entre eux ont été financés par le concours de subventions de la National Institutes of Health.

"L'ampleur des changements dans la pression artérielle, avec la technique de Méditation Transcendantale sont au moins aussi importantes que les changements trouvés avec de grands changements dans le régime alimentaire ou l'exercice que les médecins recommandent le plus souvent," dit Anderson. "Pourtant, la technique de Méditation Transcendantale ne nécessite pas de changements de mode de vie. Ainsi, de nombreux patients ayant une hypertension légère ou prehypertension peuvent être en mesure d'éviter la nécessité de prendre la tension artérielle des médicaments - qui ont tous des effets secondaires indésirables. Les personnes atteintes de formes sévères de l'hypertension Peut être en mesure de réduire le nombre ou de leur BP dosages de médicaments sous la supervision de leur médecin. "

Anderson a ajouté que les changements à long terme de la pression artérielle de cette ampleur sont associés à au moins 15 pour cent de réduction dans les taux de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. "C'est important pour tout le monde parce que les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité aux Etats-Unis et le monde entier», a dit Anderson.

L'étude de biostatisticien, Maxwell Rainforth, professeur adjoint de physiologie et de statistiques de la santé à l'Université Maharishi de la gestion, a déclaré la méta-analyse utilisés state-of-the-art méthodes statistiques pour examiner 107 études publiées dans le domaine de la réduction du stress, la relaxation et le sang Pression. «Les vingt-trois études distinctes incluses dans l'analyse finale a rencontré bien connu des critères de haute qualité scientifique. Autrement dit, ces études, on a utilisé répétées pression artérielle et les participants ont été randomisés pour recevoir soit une technique de réduction du stress ou le type de contrôle par placebo pendant au moins Huit semaines. Les données que nous avons utilisés sont tous publiés dans des périodiques scientifiques, "dit Rainforth.

Selon le Dr Robert Schneider, directeur de l'Institute of Natural Medicine and Prevention et co-auteur, cette rigoureusement mené une méta-analyse indique que le programme de Méditation Transcendantale est distinctement efficaces par rapport à d'autres techniques scientifiquement étudié pour abaisser l'hypertension artérielle.

"Pour ces 100 millions d'Américains avec élévation de la pression artérielle, voici un documentée scientifiquement, pourtant simple et facile pour abaisser la tension artérielle sans médicaments et des effets secondaires néfastes. En outre, concernant les études montrent un ensemble intégré de positif» côté avantages, «ces De la réduction du stress, la réduction des maladies cardiaques et des niveaux de vie plus longue avec cette technique pour rétablir l'équilibre dans le système cardio-vasculaire, le corps et l'esprit », a dit Schneider.

En s'efforçant de devenir un Top 20 des institution de recherche publique, de l'Université du Kentucky est un catalyseur pour une nouvelle Commonwealth - un Kentucky qui est en meilleure santé, mieux éduquée, et positionnée pour livrer concurrence dans une économie mondiale et l'évolution. Pour plus d'information sur les efforts du Royaume-Uni de devenir un Top 20 des universités, allez à s’il vous plaît ici.

Université Maharishi de Management

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