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Comment devenir vos céphalées de tension chroniques

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Cet article explique comment serré au cou, les épaules et le haut du dos causer des céphalées de tension des muscles de devenir une maladie chronique. C'est un extrait de l'auteur de "How to Get permanent de soulagement des maux de tête chroniques de tension".

Comment vous obtenez céphalées de tension chroniques

-- En termes simples, céphalées de tension proviennent de la tension musculaire dans le cou, les épaules et le haut du dos.
-- Cette tension est habituellement fait de la mauvaise posture et, moins fréquemment, d'une sorte de traumatisme (par exemple un accident de voiture).
-- Traitements classiques (antalgiques, le muscle relaxers) ont peu ou pas d'effet sur les céphalées de tension chroniques.
-- C'est parce qu'ils ont de traiter les symptômes et non la cause.

La cause de maux de tête chroniques de tension

Voici comment votre tension deviennent généralement des maux de tête chroniques:

-- Vous travaillez tous sur le dos voûté sur votre lieu de travail
-- Vous continuez à pratiquer une mauvaise posture à la maison
-- Cette posture resserre votre cou, les épaules et le haut du dos
-- Après un certain temps, cette étanchéité provoquer des spasmes musculaires
-- Ces spasmes restreindre le flux sanguin à l'arrière de votre tête
-- Ces spasmes également irriter les terminaisons nerveuses à l'arrière de votre cou et la tête

Un scénario typique est que vous travaillez tous les jours à un travail que vous êtes habitué à effectuer dans une posture de minables.

Mayby stoop vous appuyez sur une perceuse. Peut-être vous pressentiment sur un terminal d'ordinateur. Peut-être que vous conduisez tous les jours. Peut-être que vous êtes assis toute la journée avec un téléphone biscornues entre votre oreille et au cou.

Le dénominateur commun est que, si vous faites ces emplois, votre dos's tendu, les épaules sont roulés dans la tête et votre jutted out.

Et une fois rentré chez vous, vous continuer à pratiquer cette mauvaise posture par enroulement vers le haut en face de la télévision, ou sur le dos voûté, assis dans votre fauteuil.

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous continuez cette posture quand vous allez au lit parce que vous dormir dans la position fœtale.

Lorsque vous êtes pris dans ce cycle, vous avez formé vos muscles de s'adapter à cette position anormale.

Ce positionnement étend les muscles de votre dos, vos épaules jusqu'à boucles muscles, les souches de vos muscles du cou et restreint votre poitrine.

C'est ce qui provoque votre étanchéité. C'est un signe que ces muscles sont sous beaucoup de stress.

Malheureusement, It Gets Worse

La tension continuelle de votre cou, des épaules et des muscles du haut du dos provoque ces muscles à la déchirure (sur une échelle microscopique). Votre corps essaye de prévenir ce déchirement en forçant ces muscles à noeud.

Cela se traduit par des spasmes musculaires.

Mais en dépit de ces spasmes, certains ne se déchirent à cause de la tension continuelle vous mettez à leur sujet.
Avec le temps, ces larmes guérir. Et quand elles le font, microscopique du tissu cicatriciel laissé derrière. Ces fibres de tissu cicatriciel efficacement verrouiller votre spasmes en place.

Pourquoi est-ce important?

Parce que l'étanchéité de votre cou, les épaules et le haut du dos et les spasmes associés à cette étanchéité à restreindre le flux sanguin à l'arrière de votre tête (c'est comme marcher sur une tournée-sur tuyau de jardin). Cette étanchéité et spasming également irriter différentes terminaisons nerveuses à l'arrière de votre cou et la tête.

Cette restriction du flux sanguin et de l'irritation des nerfs se terminant Quels sont vos provoquer céphalées de tension chroniques.

À propos de l'auteur:

Doug Fogel est co-auteur de "How to Get permanent de soulagement des maux de tête chroniques de tension", un programme holistique qu'il est utilisé pour aider les gens de tous les coins du monde à se débarrasser de leurs céphalées de tension.

Http://www.tensionheadaches.com

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