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Kinésithérapeute pour les pros que des conseils aux golfeurs se remettre sur le green

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Les réalisations de Golfeurs tels que Tiger Woods, Phil Mickelson, et de mettre en valeur un Lorena Ochoa Nouveaux associés à l'athlétisme un sport qui était autrefois considéré "Détendu". Aujourd'hui, les golfeurs amateurs et professionnels, hommes et femmes, Sont plus forts, plus souple et plus puissant maniant balançoires que jamais Avant.

Selon l'American Physical Therapy Association (APTA), Prise de conscience d'une bonne posture et de l'importance de la condition physique et de la flexibilité Sont tout aussi importants pour les golfeurs week-end comme elles le sont pour les pros. Keith Kleven, PT, ATC, de Keith Kleven Physical Therapy in Las Vegas, Nevada, a A travaillé avec un certain nombre de golfeurs professionnels dont Mark O'Meara, John Cook, Corey Pavin, Jonathan Byrd, et Tiger Woods. Dit Kleven, "Golfers dépenser des milliers de dollars chaque année sur les nouveaux ou améliorés Équipement, mais leur plus indispensable pièce d'équipement est son corps. "

     Soyez prêts à Excel

     Selon Kleven, de la nation selon les estimations, 35 millions de golfeurs doivent Prenez le temps de travail lors de leur jeu et de leur conditionnement, s'ils veulent Excel sur le parcours. "Les golfeurs doivent avoir accès à un kinésithérapeute Qui peuvent évaluer leurs capacités physiques et de fournir une formation individualisée Programmes qui traitent de l'équilibre musculo-squelettiques, la mécanique corporelle, la force, Posture, et de la santé cardiovasculaire », note Kleven.

     Ce n'est Not Your Father's Golf Game

     Tout comme au tennis professionnel, il ya eu une augmentation significative Et de blessés parmi les golfeurs professionnels, principalement parce que le jeu a Changé de façon si spectaculaire et à la formation est devenue tellement intense. Force, La souplesse et l'endurance sont tout aussi importants que la conduite exceptionnelle Distance et désireux de mettre les compétences. Il est désormais la norme et non l'exception, Professionnelle pour les hommes et les femmes à travailler avec les golfeurs kinésithérapeutes et Athlétiques formateurs sur l'amélioration de ces facteurs. Mais, prévient Kleven, il est Essentiel que ces programmes soient adaptés à leurs capacités individuelles. «Certains Types de formation peut réellement faire obstacle - pas aidé - athlètes, dit-il. "Ce qui peut être acceptable pour un joueur professionnel de football ne peut pas travailler pour Un golfeur. "

     Le Swing est la chose

     Golfeurs professionnels lui donnent une apparence facile, mais le swing de golf est en fait L'un des plus difficile et complexe dans tous les mouvements de sports, Exigeant la stabilité dans certaines articulations et de la souplesse dans d'autres. «Ayant Mouvement propre, la force et la fonction dans l'ensemble du swing jouent un grand Rôle dans la prévention des blessures », explique Kleven." Le paiement d'un meilleur swing De façon plus précise balle grève, une plus grande distance, et sur la diminution du stress Les muscles et les articulations. "

    Blessures au maintien de la baie

     Kleven constate que ses patients qui sont surtout des week-ends les joueurs de golf Se plaignent souvent de traumatismes liés à la colonne vertébrale, y compris les haut et du bas du dos, Épaule, le cou et la douleur. »Loisirs golfeurs tentent de se balancer à la vitesse Et la force des athlètes professionnels, mais ils doivent se souvenir que, grâce à Chaque swing, sept à huit fois le poids d'un golfeur est réalisé dans le Colonne vertébrale. Avec ce genre de la force, il est facile d'endommager les disques et de la souche Les muscles », explique Kleven. Il dit que plusieurs de base (et pas seulement de l'abdomen) Exercices de stabilisation sont critiques. Pilates des programmes, qui a Kleven Recommandent depuis 1975, sont d'excellents outils de prévention des blessures qui Peut finalement aider les golfeurs à améliorer leur performance.

     Les golfeurs de tous les âges et capacités devrait faire une habitude d'échauffement et Étirements avant départ décollage, ajoute Kleven. «Il est important pour les golfeurs de Consacrer au moins 20 minutes échauffement et étirements tous les principaux muscles Groupes, en particulier le dos et les extrémités, avant de jouer ou de la pratique. Ils On ne doit pas attendre jusqu'à ce qu'ils soient sur le cours avant le stretching, parce que N'est ni pratique ni propice à une étude approfondie stretch », dit-il.

     Cardiovascular conditionnement joue également un rôle crucial dans la performance, Observe Kleven. La fatigue peut entraîner de mauvaises performances en raison d'un manque de Coordonner les mouvements du corps. Pour maintenir en place et de l'endurance des muscles et chaleureuse Conditionné, Kleven suggère golfeurs à pied le cours chaque fois que possible, comme Continué de conditionnement aérobique est une composante essentielle de golf fitness.

          Kinésithérapeutes (PTs) sont des professionnels de la santé qui diagnostiquent Et de traiter les personnes de tous âges, des nouveaux-nés aux personnes âgées, qui ont Ou d'autres problèmes médicaux liés à la santé des conditions qui limitent leur Aptitudes à se déplacer et effectuer des activités fonctionnelles dans leur vie quotidienne. Examiner les équipes de chaque individu et mettre au point un plan de soins en utilisant le traitement Techniques de promouvoir la capacité de se déplacer, de réduire la douleur, de restaurer la fonction, Et de prévenir l'invalidité. Kinésithérapeutes également à collaborer avec des particuliers Empêcher la perte de la mobilité en développant de fitness et de bien-être orienté vers Programmes de santé et plus actifs.

     L'American Physical Therapy Association (http://www.apta.org) est un Organisation nationale qui représente près de 70000 kinésithérapeutes, Kinésithérapeute assistants et des étudiants au niveau national. Son objectif est de Favoriser les progrès dans l'éducation physique thérapeute, la pratique et Recherche. Les consommateurs peuvent avoir accès "Trouver PT" pour trouver un kinésithérapeute dans Leur région, ainsi que de thérapie physique d'actualités et d'informations à Http://www.apta.org/consumer.

American Physical Therapy Association
Http://www.apta.org

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