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X-treme sports peuvent être extrêmement dangereux

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Pour de nombreux demandeurs d'excitation, de l'extrême (ou «x-trême»), les sports peuvent être amusantes pour se faire une montée d'adrénaline au cours de ces longs mois d'hiver. Popular télévisée des événements comme les X Games ont pour effet d'accroître la participation à ces sports, ce qui peut inclure le ski de descente et le saut, la planche à neige, motoneige, vélo de neige, la glace et l'escalade. Sports extrêmes font souvent intervenir des cascades risquées, telles que des sauts et des pirouettes truc à haute vitesse-il peut y avoir un risque élevé de blessures pour les nombreux participants.

L'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) a un certain nombre de stratégies pour aider à prévenir les accidents de sports d'hiver extrêmes.

«Les enfants regardent extrême manifestations sportives à la télévision et ils pensent volant dans les airs sur une planche à neige semble facile», dit Michael Archdeacon, chirurgien orthopédiste, MD. "Ils ne voient pas tous la pratique qu'il faut pour le faire-et ils ne voient pas comment obtenir souvent extrêmes athlètes blessés tout en apprenant leurs cascades."

S'il est difficile de suivre les blessures dues aux sports extrêmes spécifiquement, le ski en général est connu pour être la principale cause de blessures de sports d'hiver, l'envoi de 133585 2006, selon La US Consumer Products Safety Commission. Planche à neige a abouti à 127643 blessés et causé 20390 motoneige.

L'Académie propose les stratégies suivantes pour aider à prévenir les accidents de sports d'hiver extrêmes:

-- Cold muscles, les tendons et les ligaments sont plus vulnérables aux blessures. Faire un peu de lumière exercice pendant au moins 3 à 5 minutes, puis lentement et doucement étirer les muscles qui doit être exercé, la tenue chaque étirement pendant au moins 30 secondes.

-- Ne pas essayer d'imiter les cascades vu dans les événements télévisés. Les habitants de ces événements, même les X-Games, qui semblent être moins formelle que des événements comme les Jeux olympiques, les sportifs sont des professionnels ayant des années de la formation. Si vous avez des enfants qui regardent ces événements, assurez-vous qu'ils comprennent.

-- Ne pas participer à des sports extrêmes seul. De nombreux amateurs de sports extrêmes ont un entraîneur ou le responsable de superviser toute activité. Avoir un partenaire qui peut vous aider ou aller chercher de l'aide si vous êtes blessé.

-- Portez les vêtements protecteurs appropriés, y compris les lunettes, casques, les gants et le superflu, et assurez-vous que l'équipement est en bon état et utilisés correctement.

-- Prenez des pauses fréquentes d'eau pour prévenir la déshydratation et une surchauffe.

-- Évitez de participer à un sport alors de douleur ou de l'épuisement.

-- Pour la chaleur et de protection, portez plusieurs couches de la lumière, de lâches et de l'eau et du vent résistant à l'habillement. Layering permet d'ajouter ou supprimer des vêtements pour accueillir votre corps change constamment de la température à l'extérieur ou dans un environnement froid tel qu'une patinoire intérieure.

-- Portez des chaussures qui fournit une bonne chaleur et la sécheresse, ainsi que d'amples cheville soutien.

-- Lors de la chute, essayer de tomber sur le côté, ou les fesses. Roll over naturellement, tourner la tête en direction de la bobine.

-- Il faut porter attention aux avertissements de tempêtes à venir et de graves baisses de température pour assurer la sécurité.

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)

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