Menu Principal

Fit plus de 60 ans vivent plus longtemps, indépendamment de la masse grasse corporelle

Total vues: 297
Word Count: 972

Une nouvelle étude américaine indique que les plus de 60 ans qui sont aptes à vivre plus longtemps, indépendamment de leur niveau de la masse grasse corporelle. L'étude est publiée dans le numéro de décembre de la 5ème Le Journal of the American Medical Association (JAMA) et est l'oeuvre du Dr Xuemei Sui, de l'Université de Caroline du Sud, Columbia, et Collègues.

Sui et ses collègues ont constaté que les adultes de plus de 60 ans qui ont des niveaux plus élevés de cardio-fitness, vécu plus longtemps que les adultes qui étaient impropres, indépendamment de Leurs niveaux de la graisse corporelle.

Les scientifiques ont démontré que l'obésité et l'inactivité physique sont fortement liés à un risque plus élevé de décès chez les adultes, mais on ignorait presque tout Les risques chez les personnes âgées, ont écrit les chercheurs.

Les chercheurs ont examiné les liens entre cardio-fitness, des mesures de la masse grasse corporelle (adiposité), et les décès parmi les 2603 participants de 60 ans et Ci-dessus. La moyenne d'âge du groupe était de 64,4 ans, et près de 20 pour cent étaient des femmes. Ils ont été enrôlés dans une étude intitulée Aerobics Center Longitudinal Study », qui a duré de 1979 à 2001.

Les participants ont mesuré les niveaux de remise en forme en utilisant un tapis roulant exercice et la graisse corporelle a été évaluée à l'aide d'indice de masse corporelle (IMC, le rapport de poids à la hauteur Squared), le tour de taille, et le pourcentage de graisse corporelle.

Les chercheurs ont défini un excès pondéral dans le bas de 20 pour cent les évaluations de la condition physique dans le tapis d'essai pour chacun des groupes d'hommes et de femmes.

Les résultats ont montré que:

450 des participants sont morts durant les 12 années de suivi (jusqu'en décembre 2003, 31236 personnes-années d'exposition).

Les participants qui sont morts étaient âgés, moins en forme, et a les risques cardiovasculaires plus élevés que ceux qui ont survécu.

Mais il n'y avait pas de différences dans sginificant mesures de la masse grasse corporelle entre ceux qui sont morts et ceux qui ont survécu.

Les hommes et les femmes avec des niveaux plus élevés de fitness plupart avaient moins de risques cardiovasculaires, notamment l'hypertension, le diabète, un taux de cholestérol élevé.

Ils ont également eu la baisse des taux de mortalité plus impropres participants, indépendamment de la masse grasse corporelle, sauf pour deux catégories de l'obésité.

Dans la plupart des cas, les taux de mortalité pour les plus digne étaient inférieurs à la moitié du taux de décès de l'inaptitude.

Supérieur de remise en forme était liée à la baisse du risque de décès toutes causes.

Cela est vrai dans les deux poids normal et en surpoids IMC groupes, les participants à tour de taille normale, l'obésité abdominale, normal pour cent du poids, et l'excès de graisse corporelle.

Les auteurs ont conclu que:

«Dans cette étude, la population, le fitness est un prédicteur significatif de mortalité chez les personnes âgées, indépendamment de l'ensemble ou d'adiposité abdominale."

«Les cliniciens devraient envisager l'importance de préserver la capacité fonctionnelle en recommandant une activité physique régulière pour les personnes âgées, de poids normal et en surpoids ressemblent», ont-ils ajouté.

Commentant ces résultats, les chercheurs ont écrit que:

"Nous avons observé que dans les individus qui étaient obèses (comme ceux avec un IMC de 30,0 à 34,9, l'obésité abdominale, ou excessive de graisse corporelle pour cent) avaient un risque plus faible de Toutes les causes de mortalité que fait impropre, de poids normal ou maigre individus. "

"Nos données suggèrent donc que les niveaux de forme physique des individus plus âgés influencent le Association de l'obésité à la mortalité », ont-ils expliqué.

Ils ont également écrit que les nouveaux éléments de preuve importants jeter la lumière sur la complexité des associations à long terme entre la condition physique, la taille du corps et la survie, et a suggéré qu'il serait peut-être possible de faire baisser les taux de mortalité toutes causes chez les adultes plus âgés, y compris les obèses, en les encourageant À la pratique régulière d'un exercice physique.

Même la marche rapide pendant 30 minutes presque tous les jours (environ 8 brûlant kcal / kg par semaine) contribuera à maintenir la plupart des adultes plus âgés hors de la condition physique faible catégorie, les chercheurs ont suggéré.

"Renforcement de la capacité fonctionnelle devrait également Permettre à des personnes âgées d'atteindre un mode de vie sain et de jouir de la vie plus longtemps en meilleure santé », ont-ils écrit.

"Adiposity cardio-fitness et comme prédicteurs Mortality in Older Adults.
Xuemei sui; Michael J. LaMonte, James N. Laditka; James W. Hardin, Nancy Chase, Steven P. Hooker; Steven N. Blair.
JAMA 2007 298 2507-2516
Vol. 298 n ° 21, le 5 décembre 2007

Cliquez ici pour Abstract.

Rédigé par: Catharine Paddock

Copyright: Medical News Today
Ne pourra être reproduit sans la permission de Medical News Today

Partagez cet article à:
Add this page to Delicious