BounceU dit: Ne laissez pas la pause hivernale, soit une rupture avec vos enfants, l'activité physique
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Nouvelle jouets. DVD. Desserts. Jours de congé de l'école. Tous ces éléments sont d'une recette pour une pause hivernale léthargique. BounceU encourage tous les parents à garder leurs enfants régulièrement actif et hors du divan.
Brent Schmick, président de BounceU explique une activité physique régulière peuvent influer sur le poids, la force musculaire, la capacité aérobique, la densité osseuse, la pression artérielle, de l'anxiété, de stress et de l'estime de soi.
Selon les Centers for Disease Control, l'USDA et le National Institute of Health des normes, les enfants d'âge scolaire ont besoin d'au moins 60 minutes d'activité physique chaque jour et ne doit pas rester stationnaire pendant plus de deux heures à la fois.
«Il est vraiment important que les congés scolaires ne veut pas dire du temps libre ou de l'activité physique. En outre, le meilleur moyen pour que vos enfants se déplacent à donner l'exemple. Les enfants dont les parents sont physiquement actifs ont plus tendance à adopter le même type De mode de vie, "a dit Schmick. "Pour dire les choses en perspective, une minute de rebondit de haut en bas peut brûler environ trois calories - autant que le nombre ordinaire dans l'une des bonbons M & M».
Schmick suggère une agréable promenade familiale, un jeu de cerceaux, la luge, la natation ou le yoga pour aider à déplacer et jouer ensemble - qui va avoir un impact considérable dans la santé.
Il ya quatre morceaux de Schmick offre des conseils aux parents:
-- Encouragement: Encouragez vos enfants à être actifs. Proposez des activités. Bravo pour eux. Louange leurs efforts.
-- Participation: Allez dans le jeux. Rejoignez l'équipe boosters. Montrez-lui c'est important pour vous.
-- Facilitation: Assurez-vous qu'ils ont accès à des installations et / ou programmes. Ne comptez pas sur vos enfants faire de l'activité dont ils ont besoin à l'école seule.
-- Rôle Modeling. Marcher au travail. Lancez vos courses en vélo. Stretch régulièrement. Ce que vous faites est ce qu'ils apprennent.
BounceU emplacements ont élargi leurs heures d'ouverture des sessions de rebond, de la famille et de rebond matin playdates préscolaire pendant les vacances d'hiver. Les résidents sont encouragés à prendre contact avec eux pour faire des réservations.
Http://www.bounceu.com
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